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如何紓解龐大的壓力？金管會主委李瑞倉說靠運動流汗，能消除疲勞、忘卻一切壓力，同時還能維持健康、調整體力，他每周二晚上及周日下午會固定打網球，一打就是2～3小時以上，由於是雙打，中間也會略為休息一下，李瑞倉說這是他最紓壓的活動。
1950年次的李瑞倉在公務部門及公營單位已超過40年，他說自己一直在第一線，雖然相對辛苦，但對其制訂政策符合市場需求有很大的幫助，同時李瑞倉堅決不接受關說，充份授權下屬就份內的事做決定，曾擔任國產局局長，面對許多建商想競標政府土地，李瑞倉表示自己完全不害怕那些壓力，也極少與業者往來，才會在某次餐會上，一家大建商老闆即便與李瑞倉同桌，也不知李瑞倉是何方神聖。
已過耳順之年的李瑞倉臨危受命，接下金管會主委一職，監理國內銀行、保險、證券市場，這是有60～70兆的市場，涉及的利益勝過不動產市場，同時過去一直在財政、國產體系的李瑞倉，雖然也曾任公股銀行董事及高雄銀行董事長，但要重新熟悉金融政策，必須花極大的時間與力氣。
「我現在比考大學還認真。」為了面對立法院的相關質詢，李瑞倉常在金管會待到晚上8～9點，下班回家後又要挑燈夜戰，有時實在撐不住，就先去睡覺，凌晨2點多再起床，繼續看資料與公文，到早上5點又再回去睡回籠覺，7點多起床就趕赴立法院備詢，開始忙碌的一天。
即便立法院休議期間，李瑞倉仍是加速熟悉金管會相關業務，畢竟2月立法院新會期又開始，屆時新的質詢及議題又蜂擁而至，所以李瑞倉依舊常半夜起來讀資料，但他強調自己雖然分段睡眠，但睡眠品質都不錯，並不會覺得累。
同時每周二晚上及周日下午，李瑞倉會直殺成本固定與球員一起打網球，一打就是三場，奔跑在紅土球場上，隨著汗水噴發將身體的毒素及疲勞排除，也將所有的壓力忘掉，李瑞倉說，二到三小時運動下來，不僅體力又調整上來，也感覺壓力都釋放掉。
以前在高雄銀行任董事長時，李瑞倉說除了每周二天打網球外，還會搭配走路，但到金管會後還沒辦法擠出時間走路，未來業務更熟悉後，會想辦法找時間走路排毒。
打網球極耗費體力，但李瑞倉表示，自己有固定打球的習慣，且多是兩人雙打，感覺並不會太累，同時他喜歡這種稍具強度的運動，且有速度感，不浪費時間，他說自己就很不愛爬山，覺得這很花時間，且相對比較慢動作。
對於飲食，李瑞倉並沒有特別講究，中午時份就由秘書訂購便當，偶爾心血來潮就吃個素食，「飲食都是我老婆替我注意」，他自己並沒有特別忌口，只是會注意不吃炸物，同時會拚命喝水，三餐定時、多吃相對健康的食物，他說自己健檢指數都正常，沒有特別需要注意的飲食。
李瑞倉說法相當直接、爽快，不喜歡拐彎抹角，接下金管會主委之後，他就一直強調，會充份授權銀行、保險、證期及金檢四局局長，對內作決策、對外說明政策，若有決策疏失或被外界批評時，他會跟局長、金管會同仁一起扛，要求金管會所有官員放心做事，不必瞻前顧後。
也由於充份授權的個性，李瑞倉不愛記小數字、小細節，很多事都叫外界去問局長、處長，不必事事都要由主委來扛，不要把主委做小了，李瑞倉也說自己挺能排除壓力，不愉快或煩心的事，轉眼就忘掉，不會掛在心上，所以並不會感覺金管會主委有極大壓力，或有什麼難關過不去。
李瑞倉喜愛提拔優秀人才，他也強調金管會的升遷絕對公平、公正、儘可能公開，不接受關說，也因此一些老部屬閒暇時都會邀李瑞倉到處走走，他也樂得四處看看，藉著出遊同樣紓解壓力。
（中央社記者潘智義台北 4日電）平常喝幾罐啤酒不會醉，了不起有點小茫，人還挺放鬆的，更不至於難過，怎麼這次幾罐啤酒下肚，卻頭痛非逛不可欲裂？醫生說大概有 3種可能。
長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海指出，不論是啤酒還是其它酒類，只要喝了之後，出現明顯異於平常的狀況，例如平常喝幾罐啤酒不會醉，這次卻醉了，甚至頭很痛，感到身體不適，有可能是太累或生病，但也可能喝到假酒，或是被人下藥。
顏宗海表示，在台灣買到假酒的機率相對較低，但若透過國外網站購買，卻不一定能夠安心；除經典了落後國家民眾仍可能販售假酒，即便不是假酒，網購仍可能買含有迷幻藥的酒。
他解釋，如果在外喝酒被人下藥，當天抽血可以檢驗出來，若拖到第2天就不一定驗得出來，所以只要喝酒後人很不舒服，出現異於平常的情形，還是趕快就醫，不論是真的喝太多，喝到人不舒服，還是生病，或喝到假酒，甚至被人下藥，儘快由醫生來診斷、治療。
他強調，正如警察機關宣導的，在夜店喝酒時，只要酒離開視線就不要喝，交際應酬遇到不認識的人，也應留意，避免被下藥。
傳聞中啤酒退冰，喝了易醉的說法，他認為，學理上並非如此，因為不管有無退冰都與身體代謝無關，酒中的乙醇進入體內變成乙醛，再變成乙酸排出體外；醉意在於乙醇對大腦中樞神經有抑制作用，因而想睡，而肝臟發揮代謝乙醇功能時，啤酒有無退冰，乙醇的成份並未改變。1060204（中央社提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒）
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